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2015年9月

2015年9月30日 (水)

高野豆腐と切り干し大根の煮物~

今日は晴れのち曇りの一日でした。

20150930m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150930k1朝の幼児食。リンゴジュースパンプキンミルクパンキウイヨーグルト

20150930lお弁当。五目ご飯キュウリの梅おかか和えコーンコロッケ

20150930k2お昼の幼児食。おにぎり野菜ジュース

20150930k3夕方の幼児食。おにぎり高野豆腐と切り干し大根の煮物ひじきサラダ味噌汁

20150930d夕食。高野豆腐と切り干し大根の煮物。作り置きのおかず。

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2015年9月29日 (火)

五目ご飯~

今日も晴れでした。

20150929m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150929k1朝の幼児食。リンゴジュースパンプキンミルクパンキウイヨーグルト

20150929lお弁当。ひじきふりかけご飯手羽中の甘辛煮サツマイモとリンゴの甘煮オクラの胡麻和え

20150929k2お昼の幼児食。ニラと海鮮のお好み焼きみかんジュース。総菜屋のひじきサラダ

20150929k3夕方の幼児食。五目ご飯サツマイモとリンゴの甘煮ひじきサラダ味噌汁

20150929d夕食。五目ご飯。作り置きのおかず。

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2015年9月28日 (月)

手羽中の甘辛煮~

今日はよく晴れました。

20150928m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150928k1朝の幼児食。リンゴジュースパンプキンミルクパンキウイヨーグルト

20150928lお弁当。梅ご飯唐揚げの甘酢あん掛けきゅうりと油揚げの胡麻酢和え

お昼前に、市の公園までNonちゃんとお散歩しました。

お昼の幼児食は公園でいただきました。おにぎり野菜ジュース豆腐ドーナツ

20150928k3夕方の幼児食。オクラの胡麻和え手羽中の甘辛煮サツマイモとリンゴの甘煮味噌汁

20150928d夕食。手羽中の甘辛煮サツマイモとリンゴの甘煮

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2015年9月27日 (日)

パンプキンミルクパン~

今日は曇りのち晴れでした。

20150927b朝、昨夜から仕込んでいたパンプキンミルクパンを焼きました。

20150927m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150927k1朝の幼児食。リンゴジュースパンプキンミルクパンバナナヨーグルト

午前中、聖日礼拝を守りました。

メッセージのテーマは救われる人の見本、聖句は第2サムエル15章から。

礼拝後、恒例の昼食会。恒例の冷やしうどん

Nonちゃんは掛けうどんです。

その後、買い物を済ませて主人の実家へ。

20150927k3帰宅後、夜の幼児食。野菜と鶏のカレーキュウリの胡麻酢和え

20150927d夕食。野菜と鶏のカレートマトのマリネ

夕食後、花燃ゆを観て過ごしました。

20150927f今日は中秋の名月でした~

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2015年9月26日 (土)

ササミの柚子胡椒和えサンドウィッチ~

今日は曇りの一日でした。

20150926m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150926k1朝の幼児食。リンゴジュース米粉コーンパンケーキバナナヨーグルト

20150926lお昼。ササミの柚子胡椒和えサンドウィッチ

20150926k2お昼の幼児食。おにぎり野菜ジュース

20150926k3夜の幼児食。野菜と鶏のカレー

20150926d夕食。野菜と鶏のカレーパンプキンとクリームチーズのサラダ

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2015年9月25日 (金)

初めての東山動物園~

今日は小雨降る一日となりました。

20150925m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150925k1朝の幼児食。リンゴジュース全粒粉ミルクパンバナナヨーグルト

朝食後、東山動物園(名古屋市千種区東山元町3-70 電話052-782-2111)へ。

結婚して10年経ちますが、初めての訪問です。

平日でしかも天候があまりよくなかったせいか、閑散としていましたが、逆に人を気にせずに巡ることができました。

20150925z1雄のライオンに5,6回吼えられておびえているNonちゃんです (^^;)

20150925zコアラはほとんど動きがありません (^^;)

20150925lランチは、東山スカイタワー スカイレストラン(名古屋市千種区田代町字瓶杁1-8 東山スカイタワー7F 電話052-788-7288)イタリアンバイキング(1680円)をいただきました。フリードリンク(220円)も頼みました。

20150925k2Nonちゃんが好んで食べられるものもありましたので、助かりました。

20150925l1デザートは3種類ずつ選べます。

20150925k3夜の幼児食。おにぎりひじきと大豆の煮物味噌汁

20150925d夕食。ひじきと大豆の煮物。作り置きのおかず。

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2015年9月24日 (木)

豆腐の照り焼き~

今日は曇り時々雨の一日でした。

20150924m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150924k1朝の幼児食。リンゴジュース全粒粉ミルクパンバナナヨーグルト

20150924lお弁当。梅ご飯。ほうれん草とシラスの胡麻和え鶏と茄子のコチュジャン炒め

20150924k2お昼の幼児食。ふりかけにぎり。生協のヨーグルトキュウリの胡麻酢和え野菜ジュース

20150924k3夜の幼児食。おにぎり豆腐の照り焼きキュウリの胡麻酢和え味噌汁

20150924d夕食。豆腐の照り焼きレンコンもち。作り置きのおかず。

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2015年9月23日 (水)

山水苑でのランチ~

今日は晴れの一日でした。

20150923m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150923k1朝の幼児食。リンゴジュース全粒粉ミルクパンバナナヨーグルト

お昼は、山水苑(岡崎市中之郷町屋外7 電話0564-52-7757)にて。

20150923l自然食バイキング(1600円)です。

20150923l2Nonちゃんもいろんなものを食べてくれました。

今日は結婚10周年の節目の日。これまで守られ、子どもまで与えられて感謝です~

20150923k3夜の幼児食。親子丼キュウリの胡麻和え味噌汁

20150923d夕食。親子丼ほうれん草とシラスの胡麻和え。作り置きのおかず。

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2015年9月22日 (火)

サバの照り焼き~

今日は晴れの一日でした。

20150922m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150922k1朝の幼児食。リンゴジュース全粒粉ミルクパンバナナヨーグルト

朝食後、主人は実家のお手伝いへ。一日出かけていました。

20150922k2お昼の幼児食。お好み焼きヨーグルト

20150922k3夜の幼児食。サバの照り焼き丼味噌汁

20150922d夕食。サバの照り焼き。作り置きのおかず。

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2015年9月21日 (月)

愛知こどもの国~

今日は概ね晴れの一日でした。

20150921m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150921k1朝の幼児食。リンゴジュース全粒粉ミルクパン卵のマヨ和えバナナヨーグルト

朝食後、愛知こどもの国(西尾市東幡豆町南越田3 電話0563-62-4151)へ。

20150921p1まずは蒸気機関車に乗りました。本物の蒸気機関車です~

20150921lお昼の幼児食。エビ胡麻にぎり野菜ジュース

お昼。タンドリーチキンにぎりサンドウィッチ

20150921p昼食後、展望台へ。眺めがとても良かったです。

20150921k3帰宅後、夜の幼児食。高野豆腐と切り干し大根の煮物丼味噌汁サツマイモとリンゴの甘煮

20150921d夕食。生協のアジのフライ高野豆腐と切り干し大根の煮物サツマイモとリンゴの甘煮。作り置きのおかず。

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2015年9月20日 (日)

タンドリーチキンライス~

今日はよく晴れました。

20150920m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150920k1朝の幼児食。リンゴジュース全粒粉ミルクパンスクランブルエッグキウイヨーグルト

朝食後、主人は畑へ。

駅で合流して主日礼拝へ。

メッセージのテーマは、主が咎をお認めにならない人。聖句は第2サムエル12章から。

礼拝後、恒例の昼食会。恒例の冷やしうどん

20150920k3夜の幼児食。タンドリーチキンライスキュウリトマト味噌汁

20150920d夕食。タンドリーチキンライス。作り置きのおかず。

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2015年9月19日 (土)

岡崎市南公園~

今日はよく晴れ、日差しが強かったです。

20150919m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150919k1朝の幼児食。リンゴジュース全粒粉ミルクパンスクランブルエッグバナナキウイヨーグルト

20150919p朝食後、所用を済ませて、岡崎市南公園(岡崎市若松町字萱林1-1 電話0564-51-4426)へ。

20150919lお昼。梅じゃこシソにぎり甘辛豚味噌にぎり

お昼の幼児食。エビ胡麻にぎり野菜ジュース

20150919p1汽車メリーゴーランドに乗りました。

20150919c公園で遊んだ後、太田商店(岡崎市坂左右町字堤下27 電話0564-51-9304)で卵を買いました。毎週ここで鶏を見るのがNonちゃんの楽しみです~

その後、主人の実家へ。

20150919k3帰宅後、夜の幼児食。サツマイモと豚挽肉の炊き込みご飯ひじきサラダキュウリの胡麻酢和えサツマイモの醤油バター味噌汁

20150919d夕食。小松菜と油揚げのおかか和え。作り置きのおかず。

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2015年9月18日 (金)

豚こまと椎茸のうま煮~

今日は概ね晴れました。

20150918b朝、昨夜仕込んだ全粒粉のミルクパンを焼きました。

20150918m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150918k1朝の幼児食。リンゴジュース。いしかわ工房のドーナツ青のりの卵焼バナナキウイヨーグルト

主人は昨日から出張のため、お弁当はなしでした。

20150918k2お昼の幼児食。五目ご飯。総菜屋のひじきサラダ手羽中の照り煮

20150918k3夜の幼児食。サツマイモの胡麻マヨ和えひじきサラダ豚こまと椎茸のうま煮丼味噌汁

20150918d夕食。豚こまと椎茸のうま煮。作り置きのおかず。

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2015年9月17日 (木)

小松菜の味噌チーズカップケーキ~

今日は一日雨でした。

20150917m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150917k1朝の幼児食。リンゴジュースミルクパンわかめの卵焼キウイヨーグルト

主人は泊まりで出張のため、お弁当はなしでした。

20150917k2お昼の幼児食。野菜とツナのソーミンチャンプル

20150917cお昼に小松菜の味噌チーズカップケーキを焼きました。

20150917k3夜の幼児食。高野豆腐と切り干し大根の煮物サツマイモの胡麻マヨ和えオクラの胡麻和え。味噌汁

20150917d夕食。高野豆腐と切り干し大根の煮物サツマイモの胡麻マヨ和えオクラの胡麻和え。作り置きのおかず。

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2015年9月16日 (水)

タイの混ぜ寿司~

今日は午前中は曇り、お昼から小雨が降り始めました。

20150916m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150916k1朝の幼児食。リンゴジュースミルクパンほうれん草の卵焼キウイヨーグルト

20150916lお弁当。サツマイモ昆布と豚挽肉の炊き込みご飯キュウリの胡麻酢和えゴーヤとソーセージの醤油炒めコーンコロッケ

20150916k2お昼の幼児食。エビ胡麻おにぎりサツマイモ昆布と豚挽肉のおにぎり野菜ジュースヨーグルト

20150916k3夜の幼児食。タイの混ぜ寿司山芋豆腐味噌汁

20150916d夕食。タイの混ぜ寿司山芋豆腐。作り置きのおかず。

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2015年9月15日 (火)

サツマイモ昆布と豚挽肉の炊き込みご飯~

今日は晴れの一日でした。

20150915m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆。お味噌汁。

20150915k1朝の幼児食。リンゴジュースミルクパンキウイヨーグルト

20150915lお弁当。ツナの甘煮丼カボチャの甘煮鮭のちゃんちゃん焼きコーンコロッケ

20150915k2お昼の幼児食。ニラとしらす納豆のパンケーキみかんジュースヨーグルト

20150915k3夜の幼児食。サツマイモ昆布と豚挽肉の炊き込みご飯キュウリの胡麻酢和え味噌汁

20150915d夕食。サツマイモ昆布と豚挽肉の炊き込みご飯キュウリの胡麻酢和え。作り置きのおかず。

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2015年9月14日 (月)

鮭のちゃんちゃん焼き~

今日は雲一つないほどの晴天に恵まれました。

20150914m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150914k1朝の幼児食。リンゴジュースフレンチトーストキウイヨーグルト

朝食後、生協の子育て広場、カンガルー広場に出かけました。

20150914lお弁当。ひじきふりかけごはん茄子とソーセージの甘辛炒め豚味噌カツキュウリの梅おかか和え

お昼の幼児食。エビ胡麻ふりかけおにぎりヨーグルトスムージー豆腐ドーナツ

生協の近くにある公園でいただきました。

20150914k3夜の幼児食。鮭のちゃんちゃん焼き丼味噌汁カボチャの甘煮

20150914d夕食。鮭のちゃんちゃん焼きカボチャの甘煮。作り置きのおかず。

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2015年9月13日 (日)

たこ焼き~

今日は曇りのち晴れの一日でした。

20150913m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150913k1朝の幼児食。リンゴジュースフレンチトーストキウイヨーグルト

朝食後、主人は畑へ。駅で合流して聖日礼拝を守りました。

メッセージのテーマは、天国を垣間見る。聖句は黙示録21章から。

礼拝後、恒例の昼食会。恒例の冷やしうどん

Nonちゃんは掛けうどん

20150913k3夜の幼児食。ツナ焼き

20150913d夕食。たこ焼き鶏そぼろご飯

夕食後、花燃ゆを観て過ごしました。

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2015年9月12日 (土)

サンドウィッチ~

今日は雲一つない秋晴れの晴天に恵まれました。

20150912m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150912k1朝の幼児食。リンゴジュースフレンチトーストキウイヨーグルト

朝食後、主人は畑へ。正午過ぎに駅で合流して主人の実家へ。

20150912lお昼。サンドウィッチ

20150912k2Nonちゃんは、エビ胡麻おにぎり野菜ジュースグリーンスムージー

昼食後、Nonちゃんを連れて近くの小学校へ行きました。

20150912k3夜の幼児食。夏野菜カレー

20150912d夕食。夏野菜カレー

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2015年9月11日 (金)

名古屋港水族館~

今日はよく晴れ、絶好の行楽日和でした。

20150911m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150911k1朝の幼児食。リンゴジュースフレンチトーストキウイヨーグルト

朝食後、名古屋港水族館(名古屋市港区港町1-3 電話052-654-7080)へ。

お休みを取った主人が連れて行ってくれました。

20150911nエントランスに入るとまずイルカさんがお出迎え。

20150911n1イルカ、シャチ、ベルーガ、ペンギンなどの水槽を一通り見学。

20150911n2見終わった後、イルカショーを見学しました。

お昼は、新鮮多菜cafe&restaurant(名古屋市緑区南大高二丁目204 南生協病院敷地内 電話052-629-7271)にて。

20150911lわたしたちは畑プレートランチ(1280円)をいただきました。

コールスローサラダ、サツマイモとアーモンドのサラダ、フライドポテト、トマト・赤ジソソース、切り干し大根の梅肉ドレッシング和え、茄子のオーブン焼き、雑穀のトマトソース、ニンジンサラダ・バルサミコ風味、蒸しトウモロコシ・キャネツのソース、大葉風味のケークサレ、こんにゃくの生姜紅茶煮、木綿豆腐・醤油麺ソース、大豆ミートチャーシュー、大豆ミートの味噌カツ、豆バーグ、車麩の唐揚げ、お豆のキッシュの全16種類。

20150911k2Nonちゃんは、おこさまランチプレート(720円)。

野菜デリ3品、大豆バーグ、甘口カレー、野菜の味噌汁、八穀ご飯、リンゴストレートジュース。

400円プラスでデザート2種とドリンクを頼みました。

20150911l1ニンジンケーキ塩麹豆腐のタルトバナナとココナツのタルト抹茶アイスをシェアしました。

ドリンク。主人は穀物コーヒーを、私はニンジンストレートジュースをそれぞれいただきました。

昼食後、刈谷ハイウェイオアシス(刈谷市東境町吉野55 電話0566-35-0211)へ。食材を調達しました。

20150911k3帰宅後、夜の幼児食。トマトとじゃこの中華麺

20150911d夕食。トマトとじゃこの中華麺

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2015年9月10日 (木)

夏野菜カレー~

今日は台風一過でお昼からは晴れわたりました。

20150910m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150910k1朝の幼児食。リンゴジュースフレンチトーストバナナヨーグルト

主人は出張のため、お弁当はなしです。

朝食後、Nonちゃんを自動車で公民館へ連れて行きました。

お昼の幼児食。おにぎり・エビ胡麻ふりかけ野菜ジュースヨーグルトスムージー

20150910k3夜の幼児食。夏野菜カレー

20150910d夕食。夏野菜カレー

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2015年9月 9日 (水)

台風の目~

今日は台風が直撃して朝は大雨になりました。

20150909m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150909k1朝の幼児食。リンゴジュースフレンチトーストバナナヨーグルト

20150909tNonちゃんが食事を終えたぐらいが台風のピーク。9時ぐらいにちょうど真上を通過したようで、台風の目らしき青空が見えました~

20150909lお弁当。鶏そぼろ丼オクラの胡麻和えサツマイモのチーズ焼き

20150909k2お昼の幼児食。おにぎり・エビ胡麻ふりかけ&甘辛ツナトマトジュースサツマイモのバター醤油焼き

夜の幼児食。高野豆腐と切り干し大根の煮物丼小松菜の胡麻和え味噌汁

20150909d夕食。高野豆腐と切り干し大根の煮物小松菜の胡麻和え。作り置きのおかず。

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2015年9月 8日 (火)

鶏そぼろ丼~

今日は台風接近に伴い、夕方から雨が強くなってきました。

20150908m朝食。ニンジンリンゴジュース。卵掛けご飯。納豆。お味噌汁。

20150908k1朝の幼児食。リンゴジュースフレンチトーストバナナヨーグルト

20150908lお弁当。ひじきふりかけごはんカボチャの甘煮サバの照り焼きセロリとじゃこの醤油炒め

20150908k2お昼の幼児食。ニラと納豆しらすのお焼きトマトジュース豆乳葛きな粉プリン

20150908nNonちゃんは掃除機が随分気に入ったみたいで、自分でやりたがります (^^;)

20150908k3夜の幼児食。鶏そぼろ丼オクラの胡麻和えサツマイモ味噌汁

20150908d夕食。鶏そぼろ丼オクラの胡麻和え。作り置きのおかず。

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2015年9月 7日 (月)

サバの照り焼き~

今日は曇り空の一日でした。

20150907m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150907k1朝の幼児食。リンゴジュースフレンチトーストバナナヨーグルト

20150907lお弁当。大豆の甘辛バーグゴーヤとソーセージの醤油炒めコーンコロッケ梅ご飯

20150907k2お昼の幼児食。しらす梅にぎりふりかけにぎり。総菜屋のひじきサラダ鶏の甘辛煮大根サラダ

20150907k3夜の幼児食。ご飯。サバの照り焼きひじきサラダカボチャの甘煮味噌汁

20150907d夕食。サバの照り焼きカボチャの甘煮。作り置きのおかず。

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2015年9月 6日 (日)

五目ご飯~

今日はよく雨が降りました。

20150906m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150906k1朝の幼児食。リンゴジュースフレンチトーストキウイヨーグルト

朝食後、聖日礼拝を守りました。

メッセージのテーマは、山を動かす信仰。聖句はマタイ21章から。

礼拝後、恒例の昼食会。恒例の冷やしうどん

Nonちゃんも一緒です。

昼食後、主人の実家へ。その後買い物を済ませました。

20150906k3夜の幼児食。五目ご飯山芋豆腐味噌汁

20150906d夕食。五目ご飯山芋豆腐。作り置きのおかず。

夕食後、花燃ゆを観て過ごしました。

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2015年9月 5日 (土)

南大高のダーシェンカ~

今日は薄曇りの一日でした。

20150905b朝一番で、昨夜仕込んだ胡麻と牛乳の食パンを焼きました。

20150905m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150905k1朝の幼児食。リンゴジュースフレンチトーストキウイヨーグルト

朝食後、主人は畑へ。結局、暗くなるまで作業をしていました。

わたしたちはJR南大高駅へ。イオンダーシェンカに行きました。

お昼。ダーシェンカでカボチャパン塩麹チキンサンドを買ってNonちゃんと一緒にいただきました。

20150905k3夜の幼児食。しらすと小松菜の卵とじ丼味噌汁

20150905d夕食。トマトサラダ。作り置きのおかず。

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2015年9月 4日 (金)

麻婆豆腐丼~

今日は晴れ時々曇りの一日でした。

20150904m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150904k1朝の幼児食。リンゴジュースフレンチトーストキウイヨーグルト

主人は出張のため、お弁当はなしです。

朝食後、市の中央児童センターへ。

20150904k2お昼の幼児食。エビ胡麻にぎり五目にぎり

20150904k3夜の幼児食。麻婆豆腐丼味噌汁

20150904d夕食。麻婆豆腐丼。作り置きのおかず。

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2015年9月 3日 (木)

ニンジンと味噌チーズのマフィン~

今日は午後から小雨が降りました。

20150903m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150903k1朝の幼児食。リンゴジュースフレンチトーストぶどうキウイヨーグルト

20150903k2お昼の幼児食。ニラとしらすのパンケーキトマトジュース。生協の洋なしヨーグルト

主人は出張のため、お弁当はなしです。

20150903cお昼、Nonちゃんのおやつ用にニンジンと味噌チーズのマフィンを焼きました。

20150903k3夜の幼児食。五目ご飯キュウリの胡麻酢和え味噌汁

20150903d夕食。五目ご飯。作り置きのおかず。

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2015年9月 2日 (水)

エビ胡麻にぎり~

今日は曇り時々晴れの一日でした。

20150902m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150902k1朝の幼児食。リンゴジュースフレンチトーストぶどうキウイヨーグルト

主人は出張のため、お弁当はなしです。

朝食後、教会のちびっ子クラブに出かけました。

20150902k2お昼の幼児食。エビ胡麻にぎりオレンジジュースバナナ

20150902k3夜の幼児食。高野豆腐と切り干し大根の煮物丼キュウリの胡麻酢和え味噌汁

20150902d夕食。高野豆腐と切り干し大根の煮物。作り置きのおかず。

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2015年9月 1日 (火)

レンコンと鶏の甘辛煮~

今日は雨の一日でした。

20150901m朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁

20150901k1朝の幼児食。リンゴジュースフレンチトーストぶどうキウイヨーグルト

20150901lお弁当。カボチャの甘煮大豆バーグほうれん草のおかか和え

20150901k2お昼の幼児食。しらすと小松菜のチャーハントマトジュース

20150901k3夜の幼児食。レンコンと鶏の甘辛煮オクラの胡麻和えひじきふりかけご飯味噌汁

20150901d夕食。レンコンと鶏の甘辛煮オクラの胡麻和え。作り置きのおかず。

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