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2013年8月16日 (金)

ゴーヤの佃煮~

今日も日中は猛暑でしたが、夜になると涼しい風が吹いてきました。

20130816m 朝食。ニンジンリンゴジュース卵掛けご飯納豆お味噌汁。作り置きのおかず。

お昼は作り置きのおかずで済ませました。

午後、プランターで大きくなったゴーヤで佃煮をつくりました。

20130816d 夕食。カボチャと小豆のいとこ煮ゴーヤの佃煮。ワタミの宅食。豚肉とタマネギの炒め物里芋の煮物豆腐のふわふわ揚げ海老コロッケ春雨サラダとろろ芋キャベツ山菜の胡麻和え

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