今日はとても蒸し暑い一日となりました。
朝食。ニンジンリンゴジュース。卵掛けご飯。納豆。お味噌汁。夏みかんマーマレードヨーグルト。
午前中、ヘルパー来訪。おかずをつくってくれました。
オクラ梅和え。サヤインゲンの胡麻和え。リンゴとサツマイモの煮物。茄子のしぎ焼き。茹でブロッコリー。
マンションベランダで育てているゴーヤがたくさんできました。
夕食。今日から5日間、評判の芳しくない(?)ワタミの宅食が自宅に届きます。
野菜天ぷら。鶏肉炒め。ウナギの蒲焼きの卵とじ。漬け物。お昼のおかず。さすが、万能向けの味付けで美味しいです。
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