サバの豆板醤漬け焼き～

早朝の雨はお昼前には止み、お昼からは日も射しました。夜はかなり寒くなってきました。

朝食。ニンジンリンゴジュース。卵かけご飯。納豆。お味噌汁。作り置きのおかず。

お弁当。塩麹豆腐バーグ。ちくわとニンジンの炒め物。カブの甘酢和え。

ディナーのメインは、サバの豆板醤漬け焼き。ホウレンソウの胡麻和え。ヒジキサラダ。作り置きのおかず。