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2011年7月12日 (火)

パンデビス&鶏胸肉と野菜の黒酢あんかけ~

今日はよく晴れましたが、風もありましたので、しのぎやすかったです。

20110712m 朝食。卵かけごはん納豆お味噌汁。作り置きのおかず。

20110712l お弁当。ひよこ豆バーグナスと生姜の塩麹炒めかぼちゃとひじきの甘辛煮

20110712p 午後、パンデビスを焼きあげました。ライ麦粉、蜂蜜、オリーブオイルとスパイスでヘルシーお菓子です。

20110712d ディナーのメインは、鶏胸肉と野菜の黒酢あんかけわかめの味噌汁。作り置きのおかず。

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