厚揚げと根菜類の煮物～

今日もさわやかな秋晴れの一日となりました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。卵掛けご飯。モズクの甘酢和え。お味噌汁。作り置きのおかず。

お弁当。大豆の唐揚げ。春菊のショウガ醤油和え。セロリとアミエビのキンピラ。

今日は、手話サークルで折り紙バックを教えて頂きました～ちょっとしたプレゼントに喜ばれそう。

ディナーのメインは、厚揚げと根菜類の煮物。カリフラワーのカレーマリネ。ワカメの味噌汁。作り置きのおかず。

夕食後、酒粕パンを焼き上げました～チーズのような香りが漂っていました。お味は・・・ちょっと発酵しすぎたかな？でも、独特な味で食べられないことはない！？　また違う配合で作ってみようと思います。

大豆とレンコンの和風バーグ～

今日はさわやかな散歩日和の一日となりました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。卵掛けご飯。お味噌汁。作り置きのおかず。

お弁当。サバのピリ辛焼き。カリフラワーのベーコンマヨ和え。カリフラワーは昨日畑で収穫したものを早速つかいました。ニンジンのコチュジャン炒め。栗おこわ。

４日前から仕込んでいる酒粕酵母の元気がいいです～

ディナーのメインは、大豆とレンコンの和風バーグ。今日はつなぎに麩をつぶしたものを混ぜてみました。ナメコの味噌汁。作り置きのおかず。

カリフラワーの初収穫～

今日は薄曇りの一日でした。みなさんのところはいかがでしたか？

プランターのホウレンソウが元気に育っています～♪

朝食。絹さやとゆで卵のサラダ。昨日のミネストローネ。天然酵母のニンジン食パン。ミューズリーのヨーグルト掛け。デザートはラフランス。

今日は主日礼拝の日。メッセージのテーマは取りなしてくださる主と共に。聖句はロマ書８章から。

礼拝後、恒例の昼食会。掛けうどんをいただきました。

昼食後、畑へ。虫取りをした後、カリフラワーを３個収穫しました。苗から育て、肥料を手作りして作った野菜は感動も一入です！無農薬・有機肥料です。

ディナーのメインは、栗おこわ。ナメコの味噌汁。作り置きのおかず。

夕食後、龍馬伝の最終回を観て過ごしました～

ニンジン食パン～

今日もさわやかな一日でした。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。卵掛けご飯。納豆。お味噌汁。作り置きのおかず。

朝食後、昨夜仕込んだ天然酵母のニンジン食パンを焼き上げました～粉は「ハルユタカブレンド」純粋なハルユタカはなかなか手に入りませんので、この粉で作ってみました。モチモチ感は変わらず、美味しい粉だと思いました(^^)

ランチ。ミネストローネ。大豆の煮汁をスープにしました。ミューズリーのヨーグルト掛け。デザートはラフランス。

昼食後、着物の虫干しをしました。

夕食。カブの甘酢和え。ナメコの味噌汁。朝の味噌汁にナメコを加えました。作り置きのおかず。

長芋のブラマンジェ～

今日はよく晴れ穏やかな一日となりました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。卵掛けご飯。納豆。お味噌汁。作り置きのおかず。

お弁当。鮭の味噌漬け焼き。ニンジンと昆布のコチュジャン炒め。春菊の胡麻和え。

午前中に、クリームチーズの絞りクッキーを焼きました。先日つくったクリームチーズが余ったための消化のためです。

ディナーのメインは、高野豆腐の射込み煮。ニンジンをたくさん入れました。ひじきとニンジンの白梅酢和え。作り置きのおかず。

デザートに昨夜仕込んでおいた長芋のブラマンジェをいただきました～ふわふわもっちりヘルシーです。蒸した長いもと豆乳、メープルシロップをミキサーにかけて粉寒天で固めただけです。カノウユミコさんレシピを参考にしました。また作ってみようと思います。

その後、畑で収穫したニンジンをつかってニンジン食パンを仕込みました。ホシノ天然酵母パンです。

ニンジンの香味味噌グリル～

今日は薄曇りの一日となりました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。卵掛けご飯。とろろをかけていただきました。お味噌汁。作り置きのおかず。

お弁当。サバのピリ辛焼き。大根のカレー醤油炒め。長芋と海苔の梅和え。

ディナーのメインは、ニンジンの香味味噌グリル。収穫したばかりのニンジン使ってみました。大根とワカメのとろろ梅酢和え。ナメコの味噌汁。作り置きのおかず。

夕食後、長芋のブラマンジェを仕込みました～

大豆とジャコの甘辛煮～

今日はさわやかな秋晴れの一日でした。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。卵掛けご飯。納豆。お味噌汁。作り置きのおかず。

お弁当。大豆バーグ。聖護院大根のジャコマヨ和え。義母作の大根です。みずみずしい食感でした。ニンジンのコチュジャン炒め。

ディナーのメインは、大豆とジャコの甘辛煮。カボチャと小豆のいとこ煮。聖護院大根とわかめの味噌汁。作り置きのおかず。

ニンジン初収穫～

今日は空が澄んでさわやかな秋晴れの一日となりました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。パンプキンサラダ。目玉焼き。自家製天然酵母パン２種類。パンプキン・カンパーニュ。ジェノベーゼ・チーズパン。ミューズリーのヨーグルト掛け。デザートはラフランス。

朝食後、主人の実家の畑へ。ニンジンの初収穫をしました。想像以上にいい出来で驚きました。とりあえず１５本を収穫。５本は義母に、５本は福岡の母に、残りの５本を自家用にしました。

ランチは秋鮭のホワイトソースパスタ。義母からいただいたカブの葉を加えました。収穫したてのニンジンでサラダを作りました。

夕食。中華おこわは先日つくって冷凍保存しておいたものです。カブの甘酢漬け。早速義母からいただいたカブを使いました。ナメコの味噌汁。大根とサバの韓国風煮は昨日のものですが、味がしみて美味しくなっていました～

大根とサバの韓国風煮～

今日は雨の一日となりました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。卵掛けご飯。納豆。お味噌汁。作り置きのおかず。

お弁当。サンマの甘辛煮。ブロッコリーの塩ニンニク蒸し。レンコンとアミエビのコチュジャン炒め。

昨日教会にて購入した材料でクリスマス・リースをつくって玄関に飾りました～飾りは公園で拾ってきた松ぼっくりなどです。３００円ですてきなものができました。

ディナーのメインは、大根とサバの韓国風煮。長芋の味噌汁。作り置きのおかず。

中華おこわ～

今日もよく晴れ穏やかな一日となりました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。サツマイモとリンゴの煮物。鶏の蜂蜜照り焼き。ベビーリーフはプランターの朝採れ。自家製のジェノベーゼ・チーズパン。ミューズリーのヨーグルト掛け。デザートはしなのスイート。デザートはしなのスイート。

今日は主日礼拝。メッセージのテーマは家に帰って話しなさい。聖句はルカ８章から。

礼拝後、昼食会があり、参加しました。恒例の掛けうどん。

昼食の後、オープンカフェが引き続いて催されましたので、４時ぐらいまでお話を楽しみました。

ディナーのメインは、中華おこわ。先日むいて冷凍保存しておいた岐阜産の栗、自家製醤肉（ジャンロウ）、干し椎茸、ニンジンが具です。自家製の即席キムチ。今朝漬けたものです。ナメコとアオサの味噌汁。作り置きのおかず。

夕食後、龍馬伝を観て過ごしました～

太田商店の朝食～

今日もよく晴れ暖かな一日となりました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝、おかざきファーマーズ・マーケットがＪＲ岡崎駅前の暮らしの社にて開催され、わたしたちも出かけました。

お目当ては太田商店のブース。３００円で朝食が食べられるとの情報を得たので、９時に並びました。

卵掛けご飯。ナメコの味噌汁。だし巻き卵。野沢菜。プリン。すべて太田商店ブランド・ラニングエッグの卵を使用しています。

ミニコンサートを聞きながら優雅に朝食をいただきました～

その後、主人の実家へ。伊勢志摩のお土産を持って行きました。

その後、畑へ。虫取り、草取り、水遣りをしました。

ランチは精進ラーメン。野菜たっぷりです。

ディナーのメインは、鶏の蜂蜜照り焼き。作って冷凍してました。作り置きのおかず。五穀米ご飯。作り置きのおかず。

夕食後、夫婦で祈祷会をして過ごしました～

英虞湾一望～

今日は天候に恵まれ穏やかな一日となりました。みなさんのところはいかがでしたか？

民宿松ヶ枝屋（三重県志摩市大王町船越1873-5　電話0599-72-2113）にて朝を迎えました。

朝食前に周辺を散歩しました。宿の目の前は船着き場です。

朝食。アジの味醂干し。アオサ入り豆腐の味噌汁。卵掛けご飯。野沢菜。

９時頃に宿を出て、志摩マリンランド（三重県志摩市阿児町神明723-1　電話0599-43-1225）に１０時頃に到着。

ペンギンがひなたぼっこをしていました。暑い時期は室内で過ごすとのことで昨日から屋外に出してもらったそうです。

ドクターフィッシュに手の角質を食べてもらいました～くすぐったかったです。

海女さんによる餌付けも見ることができました。

その後、賢島へ。島内を３０分ほど散歩しました。

ランチは、旅行案内所推薦の賢島ファミリーホテルはな屋（三重県志摩市阿児町神明737-13　電話0599-46-1020）にてまわりゃんせ定食（１５００円）いただきました。

待つこと２０分。出てきたのはウスバハギの刺身と唐揚げでした。注文してからさばいて調理をしたことがすぐにわかりました。美味しい！感動ものの美味しさでした。フグのような食感で夫婦共々大満足でした。ほかにひじきの煮物。白菜の浅漬け。お味噌汁。

昼食後、横山展望台（三重県志摩市阿児町鵜方875-24　電話0599-44-0567）へ。英虞湾が一望できるスポットでその眺めは感動的でした！

３時頃に出立、６時前に自宅に着きました。

夕食は作り置きのおかずで済ませました～

伊勢安土桃山文化村～

今日は風が強く肌寒かったですが、よく晴れました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。細ネギとシメジと椎茸のスクランブルエッグ。自家製天然酵母のジェノベーゼ・チーズパン。ミューズリーのヨーグルト掛け。デザートはしなのスイート。

朝食後、伊勢志摩に向けて出発。

伊勢インターで降りた後、伊勢安土桃山文化村（三重県伊勢市二見町三津1201-1　電話0596-43-2300）へ。

到着はお昼になったので、まずはランチを村内のおいしんぼでいただきました。

わたしたちいただいたのは、おかげ定食（１０００円）。伊勢うどんと大根飯ととろろ入りしろ味噌汁。

昼食後、安土城を見学。織田信長が滋賀県に築城した安土城を原寸大で再現したものだそうです。

天守から二見浦の眺めは格別でした。

屋上は黄金の間。金箔で覆われていました。

その後、村内の山田奉行所の大岡裁判を鑑賞しました。あまり期待していませんでしたが、プロの劇団の方による演技で楽しめました。

その後、大忍者劇場へ。こちらは激しい殺陣にハラハラドキドキの連続でした。劇場内は撮影禁止でしたが、劇場の外で俳優さんたちが記念撮影に応じていました。

伊勢安土桃山文化村を４時に出て二見浦に立ち寄り、有名な夫婦岩を見学しました。想像していたよりもだいぶ小さいなという印象でした。

宿に着いたのは、５時過ぎになりました。

宿は民宿松ヶ枝屋（三重県志摩市大王町船越1873-5　電話0599-72-2113）。

夕食は大変豪華でした。ホタテとサザエの壺焼き。刺身の盛り合わせ。カマスの焼き魚。豚ヒレカツ。牡蠣フライ。モズクの甘酢和え。カニのボイル。カボチャとニンジンの煮物。お味噌汁。

ジェノベーゼ・チーズパン～

今日は朝方は曇っていましたが、お昼からはよく晴れました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。卵掛けご飯。納豆。お味噌汁。作り置きのおかず。

お弁当。サバのピリ辛漬け焼き。カボチャのジンジャー蒸し煮。インゲンのニンニク醤油炒め。

昨日のチーズケーキで生クリームが余ったので、キャラメルクリームをつくりました。

ディナーのメインは、大豆バーグ。マクロ風？卵が少し入ってます。にんにく、鰹節で鶏の唐揚げのような味になるんですよ～ジャガイモの蜂蜜醤油煮。作り置きのおかず。

夕食後、３日間陰干ししたジャンロウが完成したので、冷凍庫の中に入れました。試食してみましたが、上質のサラミのような触感と風味になりました。安いときに豚肩ロースを買ったのですが、高級品になりました(^^)

その後、ホシノ天然酵母のジェノベーゼ・チーズパンを焼き上げました～夏に作ったジェノベーゼペーストを冷凍していました。便利です。配合は色んなレシピをアレンジして自分なりに作ってみました。

サバのピリ辛漬け焼き～

今日はよく晴れました。洗濯物もよく乾きました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。お味噌汁。作り置きのおかず。

お弁当。ハマチの粕漬け焼き。インゲンの胡麻和え。レンコンのナンプラー炒め。

午前中、手話サークルに参加しました。

ディナーのメインは、サバのピリ辛漬け焼き。切り干し大根のハリハリ漬け。ナメコの味噌汁。作り置きのおかず。

スイートポテトチーズケーキ～

今日は晴れ時々曇りの一日となりました。夜になり、風も強くなり、また寒くなってきました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。納豆。お味噌汁。作り置きのおかず。

お弁当。ニンジンとピーマンのコチュジャン炒め。ブロッコリーのニンニク蒸し。秋刀魚の甘辛煮。

醤肉（ジャンロウ）を干しました。豚の肩ロースを漬け汁に２日間漬けたものです。漬け汁は醤油、ニンニク、酒、味醂、花椒（ホアジャン）を混ぜたものです。

これから３日間日陰干しします。

スイートポテトチーズケーキの試作品を焼きました。

サツマイモを圧力鍋で蒸した後、万能こし器でなめらかにして、クリームチーズと混ぜたものを、型に敷いたグラハムクッキーの上に流し込みました。

ディナーのメインは、牡蠣のしぐれ煮。韓国のり。カボチャの味噌汁。作り置きのおかず。

圧力鍋おでん～

今日は曇り空の一日でしたが寒さが和らぎました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。ニンジンとリンゴとミカンの野菜ジュース。シメジとほうれん草のスクランブルエッグ。ミューズリーのヨーグルト掛け。パンプキンカンパーニュ。２日目の方が味がなじみ、カボチャの味がでていました。

午前中、主日礼拝がありました。メッセージのテーマは待ち望みつつ生きる。聖句はロマ書８章から。

礼拝後、恒例の昼食会。掛けうどんです。今日はいつもの半分ほどの１０人に満たない人数で少し寂しかったです。

夕食は、おでん。この季節にはよく登場します。下準備も入れて３０分ほどでできあがり！市販のおでんの素は使わず、調味料は自分で調整。だしを取りながら、卵をゆで野菜を切ります。じゃがいもは義母作のとれたて。ホクホクになりました。大根は安いときに買い、すぐに蒸し煮にして冷凍してました。おかげでとろとろになりました。ゆで卵はためしてガッテンの作り方で速攻むけました(^^)　こんにゃくも叩いてやわらかくしてみました。色んなアイデアを凝縮したおでん！簡単で美味しいのが一番です。

夕食後、龍馬伝を観て過ごしました～

パンプキンカンパーニュ～

今日は季節はずれの黄砂が空一面を覆いました。日差しが地表になかなか届きませんでした。みなさんのところはいかがでしたか？

朝早起きしてパンプキン・カンパーニュを焼き上げました。ホシノ天然酵母で仕込んだカボチャたっぷりのパンです。

朝食。紅玉とリンゴの煮物。目玉焼き。焼きたてのパンプキン・カンパーニュ。ミューズリーのヨーグルト掛け。デザートは柿。

朝食後、主人の実家用に白花インゲンと鶏肉の煮物を圧力鍋でつくりました。

ランチ。ドリア。自家製ベーコン、マッシュルーム、タマネギ、ピーマンを具にしたケチャップライスに自家製のホワイトソースをかけました。

昼食後、主人の実家へ。畑の水遣り、虫取り、草取りをしました。

夕食は作り置きのおかずとお味噌汁。

夕食後、ふたりで祈祷会をして過ごしました～

五目大豆～

今日は午前中雨が降りましたが、お昼から晴れ、暖かくなりました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。卵掛けご飯。納豆。お味噌汁。作り置きのおかず。

お弁当。ハマチの粕漬け焼き。ニンジンの胡麻マヨ和え。ピーマンのコチュジャン炒め。

お昼、知立まで買い物に出かけました。スーパーの特別感謝セールに行ったのですが、駐車スペースを探すだけでも３０分以上かかりました。こんなに人が多いとは思いませんでした。甘かった (>_<) でも安くお値打ち品をたくさん買い込むことができ、家に帰って作り置きのおかずをたくさん作って冷凍しました。忙しい日に楽するためです (^^;)

ディナーのメインは、五目大豆。カエリとアーモンドの甘辛煮。ナスの味噌汁。作り置きのおかず。

夕食後、ホシノ天然酵母でパンプキン・カンパーニュの仕込みをしました。。生地の中にカボチャを練り込んでみました。

小豆とかぼちゃのいとこ煮～

今日はよく晴れましたが、だいぶ寒くなってきました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。卵掛けご飯。納豆。お味噌汁。作り置きのおかず。

お弁当。秋鮭の南蛮漬け。ちくわと糸昆布の炒め物。レンコンの梅蒸し。

午後に、グラハムクラッカーを作りました。また、近いうちにチーズケーキを作る予定です。

ディナーのメインは、豆腐のキノコステーキ。カボチャと小豆のいとこ煮。小豆は８分加圧し自然放置。ちょっと柔らかいかと思いましたが、硬いよりはいいです。硬いままだと味もしみこまない上に、柔らかくなりません（失敗経験あり）。カボチャと共に圧力鍋で１分だけ圧をかけましたが、いい具合にできました。思い立ったときに短時間で作れるのがいいですね。麩とわかめの味噌汁。作り置きのおかず。

秋鮭の南蛮漬け～

今日は朝のうちは晴れていましたが、お昼からは曇り、寒い一日となりました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。卵掛けご飯。納豆。お味噌汁。作り置きのおかず。

お弁当。秋刀魚の甘辛煮。レンコンと厚揚げのピリ辛炒め。ちくわのチーズキュウリ巻き。

ディナーのメインは、秋鮭の南蛮漬け。おからの煮物。大根の味噌汁。白菜と昆布の浅漬け。

秋刀魚の甘辛煮～

今日は晴れましたが、風が強い一日でした。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。卵掛けごはん。納豆。お味噌汁。作り置きのおかず。

お弁当。タンドリーチキン。ナスとネギの黒酢炒め。セロリの浅漬け。

午前中、手話サークルに参加しました。

ディナーのメインは、秋刀魚の甘辛煮。圧力鍋で煮ました。山椒をふっていただきました。セロリの浅漬け。ナメコとわかめの味噌汁。作り置きのおかず。

ハマチの粕漬け焼き～

今日は曇り空の一日となりました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。卵掛けご飯。納豆。お味噌汁。作り置きのおかず。

お弁当。サバの豆板醤焼き。レンコンの柚胡椒炒め。春菊の胡麻和え。

ディナーのメインは、ハマチの粕漬け焼き。チンゲンサイと厚揚げの炒め物。ナスの味噌汁。作り置きのおかず。

チンゲンサイのオイスターソース炒め～

今日は午後少し晴れましたが、曇りの一日でした。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。目玉焼き。紅玉とサツマイモの煮物。編みパン。自家製ライ麦ブレッド。ミューズリーのヨーグルト掛け。ルバーブをトッピングしました。デザートはしなのスイーツ。

午前中、主日礼拝がありました。メッセージのテーマはキリストとともに生きる。聖句はロマ書６章から。

礼拝後、昼食会がありました。恒例の掛けうどんです。

昼食後、クリスマスのリースづくりのお手伝いを１時間ほどしました。

ディナーのメインは、チンゲンサイのオイスターソース炒め。ナメコとほうれん草の味噌汁。作り置きのおかず。

夕食後、龍馬伝を観て過ごしました～

生春巻き～

今日もよく晴れました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。ほうれん草と椎茸とベーコンのスクランブルエッグ。パン教室で焼いた編みパン、先週焼いた自家製ライ麦ブレッド。ミューズリーのヨーグルト掛け。デザートはしなのスイーツ。

ランチは生春巻き。手作りハム、アボガド、ベランダの細ネギ、ミニトマト、ベランダのベビーリーフをライスペーパーで包みました。ナンプラーを入れたスイートチリソースは自家製です。

昼食後、筑前煮を主人の実家用につくりました。

一休みして朝つくったお汁粉ぜんざいにシナモンをトッピングしていただきました。

その後、主人の実家へ。畑の手入れをしました。

夕食。筑前煮。ほうれん草の味噌汁。作り置きのおかず。

夕食後、祈祷会をして過ごしました～

カボチャのそぼろ煮～

今日もよく晴れわたりさわやかな一日となりました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。卵掛けご飯。納豆。お味噌汁。作り置きのおかず

お弁当。鮭の味噌漬け焼き。ナスとネギの黒酢炒め。インゲンの胡麻マヨ和え。

ディナーのメインは、カボチャのそぼろ煮。圧力鍋でさっと作りました。ひじきとセロリの白梅酢和え。わかめの味噌汁。作り置きのおかず。

編みパン～４本編みと５本編み

今日は雲ひとつない青空が広がりました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。卵掛けご飯。お味噌汁。作り置きのおかず。

お弁当。サバの豆板醤焼き。ベイクドカボチャ・カレー塩味。キュウリの梅おかか和え。

午前中、パン教室に参加しました。テーマは編みパン！４本と５本編みに挑戦。先生の教え方も上手いのか～皆スムーズにできました♪

奇数と偶数の編み方にパターンがあるためそれを覚えれば、何本でも編めるようです。家で６本、７本と紐でやってみましたが、パターンさえ覚えれば簡単にできました！習うより慣れよです(^^)

ディナーのメインは、牡蠣とニラのコチュジャン炒め。カボチャの味噌汁。作り置きのおかず。

ラタトゥイユ～

今日は久しぶりにカラッと晴れました。洗濯物もよく乾きました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。ラタトゥイユ。昨日のパン教室で焼いたカレーパン。日曜日に焼いた天然酵母のライ麦パン。デザートはリンゴ、ミューズリーのヨーグルト掛け。

昼食。ラタトゥイユパスタ。昨日のコーヒールンバ。デザートは柿。

ランチ後、栗おこわをつくりました。栗は昨日名古屋で購入した京都産。

その後、主人の実家へ。栗おこわを持参し、畑の土寄せと草取りと水遣りをしました。

ディナーのメインは、鶏肉と白花インゲンの煮物。お味噌汁。作り置きのおかず。

夕食後、ためしてガッテンを観て過ごしました～

天然酵母パン教室～

今日は晴れ時々曇りの一日となりました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。卵掛けご飯。納豆。お味噌汁。作り置きのおかず。

お弁当。里芋コロッケ。ニンジンとベーコンのコチュジャン炒め。インゲンの胡麻和え。

午前中、体験で名古屋にある天然酵母パン教室に参加しました。柿酵母を使ったパンです。コーヒールンバ、別名パヴェという四角いパンです。そしてカレーパン。揚げるのではなく、焼くカレーパンでとってもヘルシーです。柿酵母の特徴や合う粉などを教わりました。

夕食は主人が懇親会のため一人でした。大豆とゴボウのコチュジャン煮。作り置きのおかず。

サバのピリ辛焼き～

今日は曇り時々晴れの一日となりました。お昼、少しだけ雨がパラパラ降りました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。卵掛けご飯。納豆。お味噌汁。作り置きのおかず。

お弁当。サワラの味噌漬け焼き。カボチャのジンジャー煮。レンコンのナンプラー炒め。

ディナーのメインは、サバのピリ辛焼き。キュウリのピリ辛漬け。わかめと麩の味噌汁。作り置きのおかず。