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2010年5月 3日 (月)

黒鯛の味噌漬け~

今日は薄曇りでしたがとても暖かい一日となりました。みなさんのところはいかがでしたか?

20100503m 朝食。鰹フレークとモズクの甘酢和え浅漬け風スティックサラダお味噌汁。作り置きのおかず。

朝食後、サイクリングロードを1時間ほど自転車で走りました。うっすらと汗をかき、いい運動になりました~

20100503l ランチ。アボガドとヒヨコ豆のサラダ。昨日焼いた自家製天然酵母のグラハムブレッドキウイバナナヨーグルト

昼食後、昨日録画しておいた龍馬伝を観ました。

20100503d ディナーのメインは、黒鯛のみそ漬け。先日さばいた黒鯛を3日間ほど漬け込みました。ナスの甘味噌煮。自家製なめ茸お味噌汁。残りもの。

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