サバの豆板醤炒め～

今日は薄曇りの一日でした。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。朝の魚は秋刀魚の土佐煮。お味噌汁。納豆。もずくの甘酢。残りもの。

お弁当。さわらの味噌漬け。３日間漬け込みました。レンコンとゴボウのナンプラー炒め。オクラのゴマ和え。

午後、自家製天然酵母をつかって黒ゴマコッペパンを焼き上げました～♪

ディナーのメインは、サバの豆板醤炒め。ネバネバサラダ。長いも、オクラ、モロヘイヤ、モズク入れました。カボチャとワカメの味噌汁。ゴーヤの漬物。