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2009年5月15日 (金)

マンダイの韓国風焼き~

今日は朝から空気が澄んで、さわやかな一日となりました。みなさんのところはいかがでしたか?

20090515m 朝食。朝の魚はアジの南蛮漬けひじきの煮物お味噌汁ふきの煮物納豆

20090515l お弁当。ニンニクささみのピザニンジンのサラダピーマンとアミエビの炒めもの

20090515d ディナーのメインは、マンダイの韓国風焼き。ニンニク、長ネギ、醤油、砂糖、粉唐辛子、酒、酢で炒めました。ホウレン草のナムルトマトの韓国風サラダニラ玉汁

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