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2008年10月27日 (月)

キムチと豆腐のチゲ~

朝晩少し秋らしくなってきました。今日は晴れ時々曇りのお天気でした。みなさんのところはいかがでしたか?

20081027m 朝食。朝の魚は塩サバお味噌汁納豆ひじきの煮物ゴーヤの漬物

20081027l お弁当。キビナゴの甘辛がらめコンニャクのニンニク醤油炒めサヤインゲンのゴマ和え

午前中、ゴスペル・ピアノレッスンがありました。Amazing Grace を先生が言われたとおりにアレンジしてみて、少しだけ優雅に弾けるようになりました~♪

レッスン後、近くの公園を30分ほど散策。しばしの森林浴を楽しみました。

20081027d ディナーは、キムチと豆腐のチゲ。具は、長ネギ、大根、もやし、エノキダケ、豆腐、キムチ、アサリ。煮干しのだし汁にアミの塩辛、醤油、豆乳を入れて味付け。

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