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2008年8月 8日 (金)

マグロとトマトオクラ丼~

今日もクラクラするような暑い日になりました。夜になってさすがににわか雨が降って涼しくなりました。みなさんのところはいかがでしたか?

20080808m 朝食。朝の魚は甘塩鮭お味噌汁明太子ゴーヤのサラダ

20080808l お弁当。ちくわのチーズ巻きオクラのゴマ和えサバのカレー焼き・ドライトマト和え

お昼にスポーツセンターへ。一泳ぎしてきました~

20080808d ディナーのメインは、マグロとトマトオクラ丼。醤油、酒、わさびで味付け。具はマグロ、タマネギ、オクラ、ミニトマト。ホウレン草とアオサのすまし汁ナスの黒酢炒め

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