アジのチリソースがけ～

今日は天気予報がはずれて午後から蒸し暑くなりました。みなさんのところはいかがでしたか？

朝食。朝の魚は鯛の開き。お味噌汁。ひじきの煮物。明太子。イカ明太。帆立明太。

お弁当。明太卵焼き。インゲンのゴマ和え。サバのカレーマヨネーズ炒め。

午後、スポーツセンターへ。一泳ぎしてきました～

ディナーのメインは、アジのチリソース。豆板醤、トマトケチャップなどで味付け。ニンニク、生姜、ネギで香り付けしました。アボガドのオリーブ醤油がけ。ホウレン草のすまし汁。