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2008年8月 1日 (金)

アジのチリソースがけ~

今日は天気予報がはずれて午後から蒸し暑くなりました。みなさんのところはいかがでしたか?

20080801m 朝食。朝の魚は鯛の開きお味噌汁ひじきの煮物明太子イカ明太帆立明太

20080801l お弁当。明太卵焼きインゲンのゴマ和えサバのカレーマヨネーズ炒め

午後、スポーツセンターへ。一泳ぎしてきました~

20080801d_2 ディナーのメインは、アジのチリソース。豆板醤、トマトケチャップなどで味付け。ニンニク、生姜、ネギで香り付けしました。アボガドのオリーブ醤油がけホウレン草のすまし汁

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