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2007年8月21日 (火)

鰯の梅煮~

今日の最高気温も35度ぐらいまでいきました。エアコンは付けないので汗だくになりました。みなさんのところはいかがでしたか?

20070821m 朝食。朝の魚は塩サバ。納豆。お味噌汁。昨日のエスニックキュウリ和え。

20070821l お弁当。キンピラごぼうモロヘイヤのめんつゆ和え枝豆の卵焼き

20070821f 午後からフラワーアレンジメント教室があり、出席。今日はスクエアがテーマ。四角に花を飾っていきます。

20070821d ディナーのメインは、鰯の梅煮。定番ですが圧力鍋で煮て骨までいただきます。焼き茄子のめんつゆがけオクラ納豆汁。納豆の酵素ナットーキナーゼは夜働くとのこと。

夏バテ防止メニューです (^^)/

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コメント

昨日の夜は大黒屋というラーメン屋サンでべトコンラーメン食べてきました~にんにくと沢山のニラともやしが夏ばてした体にgoodですよ

投稿: るか | 2007年8月22日 (水) 10時00分

るかさん、こんにちは。
にんにくは夏バテにいいですね~
エネルギー供給と体内老廃物の排出、消化促進がカギだそうです。にんにくも含まれていますがビタミンB1は糖質をエネルギーに変え、老廃物排出を促す大切なものらしいです。
豆類、チーズ、豚肉、うなぎ、レバー、、、消化を助けるネバネバものは必ず摂りたいですね♪

投稿: yoripin | 2007年8月24日 (金) 16時20分

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